Ha a vesére vigyázunk, akkor az életünkre vigyázunk! – erre hívta fel a figyelmet Dr. Zakar Gábor nefrológus főorvos azon a fórumon, melyet a március 14-i vese világnaphoz kapcsolódóan rendeztek a fehérvári kórház dialízisközpontjában. Számos érdeklődő kísérte figyelemmel a programot, ahol szó volt a vese kiválasztó szerepéről, a szervet veszélyeztető tényezőkről és védelmének fontosságáról.

A vese világnapja magyar ajánlásra létrejött kezdeményezés. A Nemzetközi Nephrologiai Társaság (ISN) és a Vesealapítványok Nemzetközi Szövetsége (IFKF) 2006-ban nyilvánította világnappá minden év márciusának második csütörtökét. Idén március 14-re esik az alkalom, amely ezúttal arra hívja fel a figyelmet: kellő odafigyeléssel és megfelelő életmóddal elérhető, hogy mindenki, mindenhol egészséges vesékkel élhessen.

A világnaphoz a Fejér Megyei Szent György Egyetemi Oktató Kórház is csatlakozott azzal a tájékoztató fórummal, melyet a Fejér Megyei Vesebetegeket Támogató Egyesület és a BBraun Avitum Hungary 9. Dialízisközpontja kezdeményezett.

Dr. Zakar Gábor nefrológus főorvos, a központ orvos-igazgatója arról beszélt: a vesét „csak” vizeletképző szervként tartják számon a köztudatban, ugyanakkor kevesen vannak tisztában azzal, hogy e mögött mekkora munka van. A veséink a keringési rendszer fontos részei, naponta összesen 1.700 liter vért szűrnek át, ebből mintegy 180 liternyi elsődleges szűrletet, majd 1,5-2 liternyi vizeletet állítanak elő.

Az egészséges életmóddal óvjuk a testünk keringését, ezáltal a veséinket is. A kezeletlen magas vérnyomás és a diabétesz kifejezetten ártalmas, mert bizonyos élettani mechanizmusokon keresztül túlhajszolja a veséket, éppen ezért a betegeknek ajánlott a fokozott odafigyelés. Fontos, hogy eleget igyunk, különösen akkor, ha a testünk szomjúságot jelez. A napi nagyjából 1,5-2 liternyi folyadékbevitel elegendő, és nincs szükség arra, hogy feltétlenül erőltessük az ivást, ha nem kívánjuk.

Ajánlott a károsító tényezőket minél inkább kizárni. Ne fogyasszunk ismeretlen eredetű gyógyszereket, tápszereket, táplálék-kiegészítőket, és lehetőleg mellőzzük az élénkítő hatású üdítőitalokat, melyek túlhajszolják a veséket. A testmozgás nemcsak a kalóriák ledolgozásának eszköze, hanem támogatja az erek rugalmasságát, és hosszútávon javítja az életkilátásokat.