Hatékony zsírégetésre vágysz? Erőfejlesztés, izomépítés a célod? Szeretnéd az állóképességedet is növelni? Akkor a kettlebell neked való sport!

Mi az a kettlebell?Biztos láttál már az edzőtermekben, vagy a parkokban edző fitt emberek kezében egy olyan kerek vasgolyót, aminek füle van és vígan leng a levegőben. Nos, ez a kettlebell, amit girjának is hívnak. Ezt az orosz öntöttvas súlyt már a cári Oroszországban is használták az erőművészek és a súlyemelők. 1913-ban a Hercules című orosz folyóiratban Ludvig Csaplinszkij így írt róla: „Nincs még egy olyan sportág, amely olyan jól fejlesztené az izomerőt és a testet, mint a kettlebell-sport”. Ennek megfelelően több súlyemelő legenda (Zsabotyinszkij, Jurij Vlaszov, Alekszejev) kettlebellt forgatva kezdte olimpiai karrierjét. Kettlebell edzés – régen… Az orosz különleges egységek tagjai is kettlebell-lel fejlesztették mindig gyorsaságukat, állóképességüket és erejüket. A kettlebell persze nem maradt az oroszoknál, mivel az egykori Szpecnaz-kiképző, Pavel az USA-ba emigrált, és segítségével az amerikai katonai és rendfenntartási elit (FBI, titkosszolgálat, tengerészgyalogság…) is felismerte ennek az eszköznek az egyszerűségét és hatékonyságát. A kettlebell világméretű elterjedése Pavel Tsatsouline-nak köszönhető (Fotó Photobucket!) A kettlebellről szóló cikk első része elolvasható az alábbi linkre kattintva:http://fmc.hu/2017/05/18/zsiregetes-erofejlesztes-allokepesseg-noveles-ez-a-kettlebel Ha kettlebellezni szeretnél: Elérhetőségeim: Temesvári Márta – temesvari.marta@kettlebelledzo.hu, temesvari.martika@gmail.com
Facebook-on elérsz ITT Ha szeretnél körülnézni a Facebook-on kettlebelles zárt csoportomban, csatlakozz ITTNyílvános FB-oldalamat pedig bekövetheted ITT