AYURVÉDIKUS ÉS GERINCTERÁPIÁS SZEMLÉLETŰ JÓGA OKTATÓ ÉS TRÉNER / GYERMEK JÓGA OKTATÓ / VEGÁN ÉS VEGETÁRIÁNUS TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ KÉPZÉS INDUL BUDAPESTEN!

3 MODULOS KÉPZÉS . indul, 2025 Június 15.- én / 10 hónapos / 3 hetente egy oktatási nappal, hétvégén, vizsgák után hivatalos tanúsítvánnyal,. A modulok önállóan is elvégezhetőek! SZEMÉLYESEN ÉS ONLINE IS ELVÉGEZHETŐ! RENGETEG INGYENES GYAKORLÁSI LEHETŐSÉGGEL ! Tanulj nálunk: ÉLETMÓD PSZICHOLÓGIÁT JÓGA PSZICHOLÓGIÁT GYERMEK LÉLEKTANT EGÉSZSÉGES NÖVÉNYI ALAPÚ TÁPLÁLKOZÁST
TEMATIKÁkBÓL a teljesség igénye nélkül: JÓGA OKTATÓI: Ayurvéda alapjai Az 5 elem tana Dóshák, a 3 testtípus Testtípusunk meghatározása Ayurvédikus egyénre szabott táplálkozás és testgyakorlás. Általános rezgéselmélet Prána, Chi elmélete Energia áramlása a testben és a környezetünkben Kozmogenetikus légzés Jóga filozófia alapjai (Patanjali, védák) – Brahman és a három gúna (minőség: szattva, radzsasz, tamasz) – a jóga 4 ága: Bhakti, dnyána, karma, rádzsa – Rádzsa jóga 8 lépcsője – 3 test és az 5 réteg funkciói, tapasztalatai, megtisztításuk – az 5 fő prána, a légzésben rejlő csoda – az asztrál test, az elme titokzatossága és az extra érzékelő képesség – elme, tér, idő – az asztrális csatornák és a spirituális energia központjai (csakrák, nádik, idá, pingálá, szusumná) A karma elmélete, törvényei, fajtái, és a reinkarnáció Hatha jóga, a jóga 5 alapelve alapján feldolgozva Helyes testgyakorlás (ászanák), 10×3 órában bevezetés a Hatha jógába – egy jóga alapfoglalkozás szerkezete – általános útmutatás egy jógafoglalkozás megtartásához – 30 alap ászana elsajátítása, pozitív élettani hatásai, ellenjavallatai, kivitelezése, tanítása – az üdvözlő sorozatok megismerése: nap, hold, föld. Helyes légzés (pránajámák) Az 5 legfontosabb légzőgyakorlat elsajátítása. A légzés és az elme kapcsolata, szerepe a stressz megelőzésében. Helyes relaxáció A tökéletes relaxáció elsajátítása 3 szinten: fizikai, mentális és lelki ellazulás. Relaxáció feszítéssel, lazítással. Helyes táplálkozás (vegetáriánus) Étrend és elme kapcsolata. Pozitív gondolkodás, meditáció Koncentrációs gyakorlatok. Mi a meditáció. Vezetett meditációk. Csakra meditációk. Speciális mantra meditációk. A hang, mint energia. Mantrák és részei. A legfontosabb mantrák. A fiatalság forrása, az 5 Tibeti rítus elsajátítása, hatásainak megismerése Bhagavad Gítá, mint jóga alapmű megismerése Anatómia alapjai: szív, keringési rendszer, légző rendszer, emésztő rendszer, csontváz és gerinc rendszere, izom rendszer, belső elválasztású mirigyek Gerincjóga alapjai: néhány alapgyakorlat, nyújtó gyakorlat, mellkas és csípő nyitás, tartás javító gyakorlatok Holisztikus kiegészítők használata jóga órákon: hangtálak, koshi, füstölők, kristályok, illó olajok Jóga kiegészítő eszközei: szőnyegek, párnák, jóga kerék, tégla, heveder, labda Vizsga: gyakorlati, elméleti (írásbeli) Végig gyakorlattal Tibeti és Indiai tematika alapján. Időpont: Szept.15-től. Díja: 220.000 Ft. – 10 havi kamatmentes részletekre lebontva. Jegyzet, tankönyvvek: 15.000 Ft – induláskor. Vizsga írásbeli és gyakorlati Díja : 20.000 Ft. Jelentkezés: kovacsgabor@egeszsegnagykovet.hu GYERMEK JÓGA: 5 oktatási nap Szept-November között 2 hetente 1 nap hétvégén. A képzés célja átadni a jóga tudását, kincseit, a gyerekek számára, segítve harmónikus testi, lelki és mentális fejlődésüket! Mindezt változatosan, színesen, mozgalmasan felhasználva a jóga széles eszköztárának lehetőségeit, játékosabb formában gyakorolva, alkalmazkodva az órán a gyermekek életkori sajátosságaihoz. 3 korcsoporttal foglalkozunk: -Ovis jóga 3-6 évesek – Kis iskolás 7-11 évesek -Tini jóga 12-16 évesek Egy gyermek jóga óra örömteli, játékos, kreatív, hangterápiával, illatokkal, mesékkel, énekkel színesített. Gyakorlás közben a gyermekek ismereteket szereznek önmagukról, testükről, érzéseikről, tudatosságról. Komplex mozgásfejlesztés a cél minden órán. MIÉRT JÓ A GYERMEK JÓGA: – csökkenti a gyermekekben a feszültséget – önbizalmat, magabiztosságot, bátorságot növeli. – relaxáció által megtanulják saját maguk megnyugtatását. – fejleszti a kreativitást, a probléma megoldó képességet, fókuszálja a figyelmet. – segít az iskolai kihívásokban. – fejleszti az egyensúly érzéket, állóképességet, kapcsolatok építését, érzelmeik kezelését, testtudatosságot. TEMATIKA, a teljesség igénye nélkül: – gyermeki lélek és a jóga kapcsolata. – mozgás koordináció, testtudat, hajlékonyság, testtartás fejlesztése. – a leghatékonyabb ászanák gyermekeknek. – helyes légzés, relaxáció táplálkozás és a meditáció alapjai. – Egyensúly érzék fejlesztése. – helyes tartás, izomtónus, fejlesztése a gerinc és a test egészséges növekedése érdekében. – egészséges életmód, stressz kezelése. – figyelem, koncentráció fejlesztő gyakorlatok – bal- jobb agyfélteke összehangolása, fejlesztése. – holisztikus kiegészítő eszközök megismerése – hangtálak, kristályok, illóolajok, hangterápiás eszközök. EGY ÓRA FELÉPÍTÉSE: Bevezetés, bemelegítés, ráhangolódás, mantra éneklés, mozgásos játékok. Légző gyakorlatok. Testtartás fejlesztés, erősítés, ászanák, fordított testhelyzetben, hajlékonyságot fejlesztő gyakorlatok, egyensúly, koncentráció fejlesztése, lazító gyakorlatok, mozgás koordináció fejlesztése. Lazítás, relaxáció hangterápiával Óra végi játék, lezáró rész, elköszönés. Záróvizsga, írásbeli és gyakorlati. Díja: 120.000 Ft – 6 havi kamatmentes részletben, jegyzettel, óravázlatokkal. Vizsgadíj: 20.000 Ft. Végzett jóga oktatóknak önálló modulként 5 alkalom hétvégente 1 – 1 oktatási nappal Jelentkezés: kovacsgabor @ egeszsegnagykovet.hu Vegetáriánus és Vegán táplálkozási tanácsadó képzés – 2 oktatási nappal Önálló modulként is elvégezhető! Októberben hétvégén. Akik nem kívánnak vizsgázni, igazolást adunk a részvételről. SZEMÉLYESEN ÉS ONLINE IS ELVÉGEZHETŐ! A tematikából a teljesség igénye nélkül: Étrendi alapismeretek, tápanyagok, vitaminok, ásványi és nyomelemek. Növényi étrend fajtái. Okok, amiért valaki növényi étrendet folytat, / egészségügyi, környezetvédelmi, vallási, pénzügyi okok./ Teljes értékű növényi étrend. Vegetáriánus étrend és változatai. Jógikus táplálkozás. Vegán étrend,- mit jelent pontosan, hogy Vegán! Étrend és az elme kapcsolata. Ayurvédikus alapelvek a táplálkozásban. Hogyan vágjak bele a növényi étrendbe?- átmenet egy egészségesebb táplálkozáshoz. Hasznos konyhai tippek újdonsült vegánoknak, vegetáriánusoknak. Mit, mivel helyettesítsünk? Húspotló megoldások. Tej, tejtermék alternatívák. Alapanyag, fűszer használat. Tervezési és bevásárlási praktikák. Útmutató a gyerekek növényi étkezéséhez. Mire kell vigyázni a hosszú távú egészségért vegánként. Összetevők olvasása vegánként. Receptek. Ingyenes konzultációs lehetőségekkel. Vizsga: Szóbeli Díja: 40.000 Ft Jegyzettel! Vizsgadíj: 20.000 Ft. Jelentkezés: kovacsgabor@ egeszsegnagykovet.hu A képzést tartják: Kovács Gábor- minősített mesterfokozatú életviteli tréner, tanácsadó, minősített jóga oktató és meditáció oktató, táplálkozási tanácsadó. További meghívott előadók! Jelentkezés: kovacsgabor@egeszsegnagykovet.hu NEMZETKÖZI METAFIZIKAI OKTATÓ – KUTATÓ INTÉZET ÉS SZÖVETSÉG- Nemzetközi Metafizikai Akadémia és a Prána Életviteli, Oktatási és Vizsgáztatási Központ szervezésében. Metafizikai Oktató Intézetünk és Kovács Béla független újságíró, elnök úr személyes képviseletében is: ——————————– 1./ igazolhatólag a Magyar Parlament Országgyűlési jegyzékébe vett érdekképviseleti és társadalmi szervezetek listás tagja 2009. Febr. 23-i hatállyal. 2./ igazolhatólag Magyar Parlamentben működő Nemzetközi Fenntartható Fejlődési Tanács OKTATÁSI-Kulturális szekció egyik alapítója és oszlopos tagja 2008. Aug. 1-i hatállyal. 3./ Jogi és érdekképviseletünk: Dr. Hangari Ügyvédi Iroda www.alternativaiskola.com – www.etvtelevizioradio.com www.pranakozpont.hu Helyszín: Prána Életviteli és Oktatási Központ 1183 Bp., Vág u. 1. (Üllői 520-nál) Tel: 30 9909 411