Székesfehérvárra megérkezett a valódi tél: a hőmérséklet egész héten fagypont körül vagy az alatt marad, a reggeli köd és a csípős szél pedig még dermesztőbbé teszi a napokat.

Ha azt hitted, hogy elég egy vastag kabát, jobb, ha újragondolod: a sapka, a sál és a kesztyű most nem luxus, hanem létfontosságú kellékek!

Miért kell a sapka, sál és kesztyű?

A testünk hőtartása a fejünknél a legsebezhetőbb: az emberek akár 30%-át is elveszíthetik a testhőből csak a fejen keresztül. A kesztyű hiánya a kézujjak gyors fagyását okozhatja, ami kellemetlen bizsergéssel, fájdalommal, extrém esetben akár keringési problémákkal járhat. A sál nem csak a nyakat, de a légutakat is védi: a hideg levegő irritálhatja a tüdőt, különösen az érzékenyebbeknél.

Veszélyek, amikre érdemes figyelni

Fagyási sérülések – hosszan kint tartózkodás esetén az ujjak, az orr és a fül könnyen megfagyhatnak.

Megfázás és légúti fertőzések – a hideg levegő irritálhatja a légutakat, csökkentheti az immunválaszt.

Csúszás a jeges utakon – Székesfehérvár utcáin reggelente gyakori a jegesedés, ezért ne feledd a stabil, csúszásmentes cipőt!

Tippek a túléléshez

Réteges öltözködés: aláöltözet, pulóver, kabát – így a test hőtartása optimális.

Kiegészítők: kesztyű, sál, sapka, vastag zokni – a legfontosabb testrészek védelme.

Belső fűtés: ha autóval mész, indulás előtt melegítsd be, így nem kell azonnal a hideg levegővel küzdened.

Meleg italok: forró tea, kakaó vagy leves a szervezet belső hőszabályozásához.

Mozgás: rövid séták, könnyű torna a vérkeringés serkentésére.

Ez a hét Székesfehérváron igazán hideg lesz – a sapka, a sál és a kesztyű nemcsak kényelmes, de egészségvédő is. Ha betartod a réteges öltözködést, a meleg kiegészítőket és a fent említett tippeket, a hideg időjárás nem lesz többé ellenség, hanem egy újabb lehetőség, hogy élvezd a téli napokat.

Ne feledd: a legjobb védelem a hideg ellen a megfelelő felkészülés!