Egy apró repedés a köröm szélén, egy váratlanul letört köröm, vagy az a bosszantó jelenség, amikor a köröm felső rétege egyszerűen leválik. Ismerős? A hűvösebb hónapokban sokan tapasztalnak hasonló problémákat, pedig gyakran néhány hétköznapi szokás megváltoztatásával is sokat tehetünk körmeink egészségéért. Nem feltétlenül drága készítményekre vagy különleges kezelésekre van szükség, sokkal inkább egy kis odafigyelésre.

Nyáron általában többet foglalkozunk a megjelenésünkkel, a körmeink is gyakrabban kapnak figyelmet. Ősszel viszont, amikor előkerülnek a melegebb ruhák, bekapcsoljuk a fűtést, és egyre hűvösebbé válnak a napok, hajlamosak vagyunk megfeledkezni a rendszeres kéz- és körömápolásról. Pedig a körmeinket ilyenkor is számos külső hatás éri. A gyakori kézmosás, a fertőtlenítőszerek, a mosogatás és a háztartási tisztítószerek mind hozzájárulhatnak a kiszáradásukhoz, töredezésükhöz.

A köröm állapotát ugyanis nem kizárólag az határozza meg, hogy milyen vitaminokat fogyasztunk, vagy milyen körömerősítőt használunk. A mindennapi igénybevétel legalább ennyire fontos. A körömlemez ismételt átnedvesedése és kiszáradása idővel gyengítheti annak szerkezetét, így könnyebben berepedhet, lemezesen szétválhat vagy letörhet. Különösen azok tapasztalhatják ezt, akik sokat dolgoznak vízzel, rendszeresen takarítanak, vagy gyakran mosnak kezet.

A kézkrém nem csak a kézbőrnek jár!

A legtöbben automatikusan bekrémezzük a kezünket, ha húzódik vagy kiszárad a bőrünk, a körmeinkről azonban gyakran megfeledkezünk. Pedig a hidratáló krémet érdemes a körömlemezre és a köröm körüli bőrre is felvinni. Ez különösen fontos a gyakori kézmosás után, amikor a bőr és a körmök is veszthetnek nedvességtartalmukból.

Nem szükséges feltétlenül külön körömápoló készítményt vásárolni. Egy megfelelő, zsírosabb kézkrém is jó választás lehet, esténként pedig akár vazelintartalmú ápolóval is bekenhetjük a körmöket és a köröm körüli bőrt. A rendszeres hidratálás segíthet mérsékelni a kiszáradást és a töredezést. A házimunkához használt védőkesztyű szintén sokat számít, különösen mosogatáskor és tisztítószerekkel végzett munka közben.

A körmök hosszára is érdemes odafigyelni. Ha eleve könnyen törnek, célszerű átmenetileg rövidebbre vágni és óvatosan, finom reszelővel formázni őket. A hosszabb körmök ugyanis könnyebben beleakadhatnak valamibe, ami újabb repedésekhez vezethet.

A manikűrrel is árthatunk a körmeinknek

A rendezett, ápolt köröm sokak számára hozzátartozik az igényes megjelenéshez, ám a túlzásba vitt manikűr éppen az ellenkező hatást válthatja ki. A köröm tövénél található vékony bőrréteg, a kutikula például nem felesleges rész, amit mindenáron el kell távolítani. Fontos védelmi szerepe van, hiszen segít megakadályozni, hogy a kórokozók bejussanak a köröm körüli érzékeny területekre. Ha rendszeresen kivágjuk vagy erőteljesen visszatoljuk, növelhetjük a gyulladás és a fertőzés kockázatát.

A géllakk és a műköröm használata is megterhelheti a természetes körmöket, különösen akkor, ha az eltávolításuk során erőteljes reszelésre vagy gyakori acetonos áztatásra kerül sor. Ettől a köröm elvékonyodhat, kiszáradhat, és hajlamosabbá válhat a töredezésre. Ez persze nem jelenti azt, hogy mindenkinek le kell mondania a tartós manikűrről, de ha a körmök már láthatóan sérültek, érdemes időt hagyni a regenerálódásukra.

A köröm növekedése ráadásul lassú folyamat. A sérült körömlemez nem gyógyul meg egyik napról a másikra, a károsodott résznek fokozatosan le kell nőnie. Ezért a látványos javuláshoz türelemre is szükség lehet.

Törik a körmöd? Nem biztos, hogy vitaminhiányos vagy!

Amikor a körmünk töredezni kezd, könnyű arra gondolni, hogy biztosan hiányzik valamilyen vitamin vagy ásványi anyag a szervezetünkből. Ilyenkor sokan azonnal körömerősítő étrend-kiegészítők után nyúlnak, pedig a probléma hátterében gyakran egyszerű külső hatások állnak.

A rendszeres vízzel való érintkezés, a tisztítószerek, a körömlakklemosók, a mechanikai sérülések és az életkor egyaránt befolyásolhatják a körmök állapotát. Az évek múlásával például a körmök növekedése lassulhat, és gyakoribbá válhat a töredezés.

Természetesen előfordulhat, hogy a köröm elváltozása valamilyen egészségügyi problémával függ össze. A vashiányos vérszegénység bizonyos esetekben jellegzetes, akár kanálszerűen homorú körmöket okozhat, míg egyes pajzsmirigybetegségek mellett fokozott körömtöredezés is jelentkezhet. Ezek azonban nem olyan tünetek, amelyek alapján önmagunknak diagnózist állíthatnánk fel.

Éppen ezért nem érdemes találomra vasat, vitaminokat vagy más étrend-kiegészítőket szedni pusztán azért, mert néhány körmünk letört. Ha a probléma tartósan fennáll, vagy egyéb panaszok is társulnak hozzá, célszerű orvossal tisztázni, szükség van-e további vizsgálatokra.

Amikor már nem elég a körömápolás

A körmök megjelenése időnként az egészségi állapotunkról is árulkodhat, ezért nem minden elváltozást érdemes egyszerű szépségápolási problémának tekinteni. Ha egy köröm látható ok nélkül megváltoztatja a színét vagy az alakját, megvastagszik, leválik a körömágyról, esetleg a körülötte lévő bőr vörössé, duzzadttá és fájdalmassá válik, érdemes orvoshoz fordulni. Ilyen tüneteket többek között fertőzések, bőrbetegségek vagy egyéb egészségügyi problémák is okozhatnak.

A körömápolás tehát jóval többről szól, mint a szép lakkozásról. A rendszeres hidratálás, a kíméletes manikűr és a házimunka közbeni védelem sokat segíthet abban, hogy körmeink a hidegebb hónapokban is jó állapotban maradjanak. És ha már esténként előkerül a kézkrém, érdemes néhány másodpercet a körmeinkre is szánni. Ennyi figyelem nekik is jár.