Kristálytiszta tenger, egész napos napsütés, all inclusive ellátás – Egyiptom és Tunézia évek óta a magyarok kedvenc nyaralóhelyei közé tartozik. A legtöbben azonban a bőröndbe naptejet, fürdőruhát és napszemüveget pakolnak, miközben egy sokkal fontosabb veszélyre nem készülnek fel: a csapvízre.

Pedig egyetlen óvatlan pillanat is elég lehet ahhoz, hogy a vakáció hátralévő része ne a tengerparton, hanem a hotelszobában vagy akár egy kórházban teljen.

Nem a víz „piszkos” – hanem más

Sokan úgy gondolják, hogy a helyi csapvíz egyszerűen szennyezett. A valóság ennél árnyaltabb.

Az egyiptomi és tunéziai lakosság számára a helyi ivóvíz általában fogyasztható, mert szervezetük alkalmazkodott a helyben előforduló baktériumokhoz és egyéb mikroorganizmusokhoz. Az Európából érkező turisták immunrendszere azonban ezekkel nem találkozott korábban, ezért sokkal érzékenyebben reagálhat rájuk.

Ennek következménye lehet az úgynevezett utazók hasmenése, amelyet legtöbbször baktériumok – például az enterotoxikus Escherichia coli –, de vírusok vagy paraziták is okozhatnak.

Nemcsak inni veszélyes

Sokan figyelnek arra, hogy ne igyanak csapvizet, de közben megfeledkeznek arról, hogy a szervezetbe egészen más módon is bekerülhet.

Elég lehet például:

• fogmosás csapvízzel,
• jégkocka a koktélban,
• csapvízzel mosott saláta,
• nem megfelelően megmosott gyümölcs,
• vagy akár az is, ha zuhanyzás közben véletlenül vizet nyelünk.

Az utazók között időről időre olyan történetek is terjednek, amikor valaki búvárkodás után lett súlyosan rosszul. Egy ilyen esetben a feltételezések szerint a búvárpipát helyi csapvízzel öblítették ki, és a szennyezett víz elegendő volt ahhoz, hogy a turista néhány órán belül súlyos hasmenéssel és hányással kórházba kerüljön. Az ilyen történeteket nem mindig lehet utólag bizonyítani, de jól mutatják, hogy nem feltétlenül egy pohár víz jelenti az egyetlen kockázatot.

Amikor már infúzióra van szükség

A legtöbb eset néhány nap alatt rendeződik, de előfordulhatnak súlyosabb lefolyású fertőzések is.

Az erős hasmenés és hányás nagyon gyors kiszáradáshoz vezethet, különösen a 35–40 fokos hőségben. Ilyenkor a szervezet rövid idő alatt nagy mennyiségű folyadékot és ásványi anyagot veszít.

A helyi üdülőhelyeken dolgozó orvosok szerint a turisták közül minden szezonban sokan szorulnak infúziós kezelésre, mert szájon át már nem tudják pótolni az elveszített folyadékot. A legtöbb esetben néhány órás infúzió után jelentősen javul az állapotuk, de a nyaralásból így is elveszhet több értékes nap.

Mit érdemes vinni a gyógyszeres táskába?

A legfontosabb a megelőzés, de jó, ha felkészülünk arra is, ha mégis jelentkeznek a tünetek.

Érdemes vinni:

• szájon át alkalmazható rehidráló sóoldatot (ORS), amely segít pótolni a folyadékot és az elektrolitokat,
• hasmenés elleni gyógyszert olyan helyzetekre, amikor valóban szükség van rá,
• láz- és fájdalomcsillapítót,
• kézfertőtlenítőt,
• valamint a rendszeresen szedett gyógyszereket.

Ha a hasmenés magas lázzal, véres széklettel, erős hasi fájdalommal jár, vagy több napon át fennáll, mindenképpen orvosi vizsgálatra van szükség. Antibiotikumot csak orvosi javaslatra szabad alkalmazni.

Létezik megelőző gyógyszer?

Sokan keresnek olyan tablettát, amely garantáltan megvédi őket a hasmenéstől.

Ilyen csodaszer azonban nem létezik.

A probiotikumok egyes kutatások szerint mérsékelhetik az utazók hasmenésének kockázatát vagy súlyosságát, de nem nyújtanak teljes védelmet. Ezért érdemes már néhány nappal az indulás előtt elkezdeni a szedésüket, de nem szabad kizárólag ezekre hagyatkozni.

A legjobb védelem továbbra is a higiénia és az óvatosság.

És az alkohol? Tévhit, hogy fertőtlenít

Régi legenda, hogy egy erősebb ital „kiöli a baktériumokat”.

Valójában ez nem igaz.

Egy pohár sör, bor vagy tömény ital nem képes fertőtleníteni a gyomrot, viszont az alkohol fokozhatja a folyadékvesztést, ami hasmenés esetén tovább növeli a kiszáradás veszélyét. A szakemberek ezért nem ajánlják az alkoholt megelőzésként.

Az aranyszabály: csak palackozott vizet

A legtöbb kellemetlenség egyszerűen megelőzhető.

Mindig bontatlan palackozott vizet vásároljunk, és abból igyunk. Ugyanezt használjuk fogmosáshoz is, különösen az első napokban.

Érdemes kerülni a jégkockát, ha nem tudjuk biztosan, milyen vízből készült, és csak olyan ételeket fogyasszunk, amelyeket megfelelő hőmérsékleten készítettek el.

A mondás szerint a nyaralás emlékeinek a fényképeken kell megmaradniuk – nem pedig a kórházi zárójelentésen. Egy kis elővigyázatossággal Egyiptom vagy Tunézia valóban felejthetetlen élmény lehet – a szó legjobb értelmében.