Gyorsan közeleg a nyár, úgyhogy nem várhatsz már sokáig, ha valódi eredményt akarsz elérni! Itt az ideje, hogy formába lendülj!
Formába hoznád magad nyárra? Itt az idő, hogy elkezdd!
Gyorsan közeleg a nyár, úgyhogy nem várhatsz már sokáig, ha valódi eredményt akarsz elérni! Itt az ideje, hogy formába lendülj! 
Ha hatékony zsírégetésre, erőfejlesztésre, izomnövelésre, illetve állóképességed javítására vágysz, akkor a kettlebell edzés neked való! Ez az egyik legkomplexebb és leghatékonyabb mozgásforma, amely egyszerre fejleszti az erőt, az állóképességet és a mobilitást, miközben kíméli az ízületeket. 
Kinek ajánlott a kettlebell? 
Mindenkinek! A kettlebell edzés tökéletes választás fiataloknak és idősebbeknek, férfiaknak és nőknek egyaránt. A gyakorlatokat mindig az egyéni erőnléthez, állóképességhez és a kitűzött célokhoz igazítva oktatom, így mindenki a saját tempójában fejlődhet. 
Akár kezdőként, akár haladóként csatlakozol a csoporthoz, garantáltan kihozom belőled a legtöbbet!
Idősebb vagy és félsz, hogy káros az egészségedre? 
A kettlebell edzés nemcsak az erő növelésére kiváló, hanem ízületkímélő módon fejleszti a testet. Ha megfelelő szakértői felügyelettel végzed, segíthet: 
a mozgékonyság megőrzésében
az egyensúly fejlesztésében
az ízületek kímélésében
sőt, még a gerincműtétek utáni rehabilitációban is hasznos lehet
Miért a kettlebell? 
A kettlebell edzés az egyik leghatékonyabb módja a teljes test fejlesztésének.
Előnyei:
zsírvesztés és szálkásítás: gyorsan segít a felesleges kilók eltüntetésében
erő és izomépítés: funkcionális erőfejlesztésre kiváló
állóképesség növelése: nemcsak az izmaid, hanem a szíved és a tüdőd is erősödik
mobilitás és rugalmasság javítása: segít az ízületek egészségének megőrzésében
core és törzserő fejlesztése: kiváló has- és hátizom-erősítő hatása van
Kiscsoportos foglalkozások
A hatékonyság és a biztonság érdekében maximum 8 fős csoportokat indítok. Ez garantálja, hogy minden résztvevő megkapja a megfelelő figyelmet és a személyre szabott útmutatást.
Edzési időpontok:
Reggel, délután – hétvégén is vannak edzési időpontok, hogy ne legyen gond az sem, ha több műszakban dolgozol!
Nem tudod kire bízni a gyermekedet, amíg edzeni szeretnél?
Hozd el őt is, s tökéletes anya – gyermek programban lesz részetek! Míg te kettlebellezel, gyermekednek saját testsúlyos edzést tartok TRX, gumiszalag és 0,5 – 1 kg-os kézi súlyzók bevonásával (életkortól függően).
Anyaként, dolgozó nőként, háziasszonyként aggódsz az idő-tényező miatt?
Nekem is van gyermekem, s tudom, milyen anyaként, háziasszonyként, dolgozó nőként még arra is időt és energiát fordítani, hogy a TEST egészséges és esztétikus maradjon. Egyáltalán nem könnyű, igen. – Lassan közeledek az 50 felé, s eddigi tapasztalataim alapján elmondhatom, hogy a kettlebell az a sport, amire elég hetente 2x (vagy 3x) 1 órát fordítanod, s máris hatalmas eredményeket fogsz elérni!
Fáj itt-ott, volt pár műtéted is?
Ha bármilyen sérülésed van, kérlek, jelezd az első edzésen, s olyan tervet állítok össze, hogy ne legyen problémád az edzés miatt. Nem gond a lumbágó, a gerincsérv sem – speciális gyakorlatokkal öröm lesz az edzés és általában csökken a fájdalom is! – Nekem is műtötték a gerincemet, „elsőkézből” tudom, milyen a félelem és a fájdalom, ha ilyenkor az edzésre gondol az ember. – S azt is, hogy milyen megoldások léteznek!
Miért válassz engem?
10 éve oktatok kettlebellt, s ezidő alatt hatalmas tapasztalatot szereztem különböző képességű és korú nők / férfiak / idősek / gyermekek edzése során.
Nemzetközi SFG Instruktori végzettséggel rendelkezem, amely az egyik legelismertebb kettlebell oktatói minősítés a világon.
Testépítő és fitness edző is vagyok, így a kettlebell edzéseket más mozgásformák ismeretével kombinálva építem fel.
Számos szakmai cikket írtam a kettlebell edzésről – és általában a sport témakörében -, így tudásom elméleti háttere is erős. 
És még kedves is vagyok. 
Ne halogasd, vágj bele most! 
Ha szeretnél egy hatékony, változatos és biztonságos edzésformát, ami valóban működik, ne habozz! Lendülj formába nyárra a kettlebell erejével! 
Várlak szeretettel az edzéseken Székesfehérváron, a Nagyszombati utcában!
Az edzésekkel kapcsolatban az alábbi elérhetőségeken érdeklődhetsz:
https://www.facebook.com/temesvari.marta.sfg.kettlebell.szekesfehervar 
temesvari.marta@kettlebelledzo.hu
20-311-1310 