Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) legutóbbi – 2024-es – adatai* szerint Magyarországon mintegy 2,3 millió felnőtt dohányzik, többségük napi rendszerességgel. Bár sokan szeretnének megszabadulni káros szenvedélyüktől, a tartós leszokás továbbra is komoly kihívást jelent. Egy hazai kísérleti program ugyanakkor azt mutatja, hogy megfelelő szakmai támogatással és ösztönzőkkel jelentősen növelhető a siker esélye: a Prémium Egészségpénztár három hónapos kísérleti programjában a résztvevők több mint fele igazoltan letette a cigarettát. A biztató eredményekre építve indul el a következő program.

A dohányzás az egyik legjelentősebb megelőzhető egészségkárosító tényező Magyarországon. Nemcsak az egyéni egészséget veszélyezteti, hanem a megnövekedett egészségügyi kiadások és a munkából kieső idő révén az ellátórendszerre és a gazdaságra is jelentős terheket ró.

Ebben a helyzetben hozott biztató eredményt a Prémium Egészségpénztár leszokást támogató három hónapos kísérleti programja, melyben a résztvevők 52,9 százaléka teszttel igazoltan elhagyta a cigarettát. Az eredmény azért is figyelemre méltó, mert a résztvevők közel 80 százaléka korábban már többször is sikertelenül próbált leszokni, mintegy 40 százalékuk több mint húsz éve dohányzott, a programban részt vevők fele pedig naponta legalább 11 szál cigarettát szívott.

„A program legfontosabb tanulsága, hogy a leszokás nem pusztán elhatározás kérdése. A megfelelő szakmai támogatás, a folyamatos motiváció és az apró ösztönzők együtt olyan környezetet teremtenek, amelyben azoknak is sikerülhet a változás, akik korábban már többször is sikertelenül próbálkoztak – mondta Dr. Váradi Péter, a Prémium Egészségpénztár vezető stratégiai tanácsadója. – A kísérleti program sikerén felbuzdulva döntöttünk úgy, hogy a 2026 júliusában induló, ismét három hónapig tartó programban már nagyobb létszámban vehetnek részt a leszokni vágyó pénztártagok.”

A leszokást leginkább a stresszes helyzetek nehezítik

A program végén készült elégedettségi felmérés arra is rávilágított, hogy a leszokni vágyók számára a legnagyobb kihívás nem önmagában a nikotin utáni sóvárgás. A résztvevők több mint négyötöde a stresszes élethelyzeteket nevezte meg a döntő tényezőnek, emellett sokak számára a megszokott napi rutinok megváltoztatása és a társasági helyzetek kezelése is komoly kihívást jelentett.

A program információs anyagokkal, motivációs üzenetekkel, szakmai tanácsokkal és gyakorlati tippekkel támogatta a résztvevőket.

A pénz motivál, de nem ez az egyetlen ösztönző

A felmérés szerint a programhoz való csatlakozás elsődleges oka az egészség megőrzése volt, ezt követően az anyagi ösztönzők és a nyereményjáték bizonyult a legerősebb motivációnak. Az eredmények arra utalnak, hogy a belső és a külső ösztönzők együttesen játszottak fontos szerepet a résztvevők elköteleződésében.

A következő programra 300 jelentkezőt várnak, akik változatlan feltételek mellett vehetnek részt: 10 000 forintos programtámogatási összeg befizetését követően a sikeresen leszokók 50 000 forintos jóváírást kapnak egészségpénztári számlájukra, emellett részt vesznek a program fődíjának sorsolásán is (két éjszaka két fő részére a lombházas hotelben Noszvajon).

Már néhány hónap alatt érezhető a változás

A leszokás pozitív hatásait a résztvevők rövid időn belül megtapasztalták. Több mint felük javuló közérzetről, kevesebb légúti panaszról és jobb fizikai állóképességről számolt be, miközben ugyanennyien azt is kiemelték, hogy a dohányzás elhagyása pénzügyi szempontból is érezhető könnyebbséget jelentett számukra.

A kezdeményezés jól példázza, hogy egy egészségpénztár szerepe ma már messze túlmutat a finanszírozáson: megfelelő programokkal és ösztönzőkkel aktív szerepet vállalhat tagjai egészségének megőrzésében és az egészségtudatos életmód támogatásában.