A boldogság alapja az önszeretet. Hogyan tudjuk elérni azt, hogy szeressük magunkat? – Ebben segít Háry Ildikó mentálhigiénés szakember.
A múltkor arról beszéltünk, hogy amikor önszeretetben vagyunk, egyszerűvé és felszabadulttá válik az életünk. Kikerülünk a megfelelési kényszerekből, elhagyjuk az önkorlátozó hiedelmeket és a teremtéseink könnyedén megvalósulnak. Sokan úgy gondolják, hogy ha szeretik magukat, akkor önzőek, ezért inkább ennek ellenkezőjét teszik. „El kell fogadnunk, hogy az önszeretet nem bűn. Senki sem haszontalan / nyomorék, ha szereti magát.” – hangsúlyozza Háry Ildikó – „A boldogság alapja az önszeretet. Ha boldogok akarunk lenni, akkor nem szabad mások véleményével foglalkoznunk, hanem arra kell figyelnünk, amit mi szeretnénk, ami a mi vágyunk, a mi álmunk. El kell hinnünk, hogy önmagunkat szeretni jó és képesek vagyunk ezt megvalósítani! Ha nem így gondoljuk, akkor önpusztító életet fogunk élni.” 
A boldogság és a szeretet kéz a kézben jár Háry Ildikó A mentálhigiénés szakember szerint nagyon fontos, hogy higgyünk a gondolat teremtő erejében. Ha folyton kétkedünk önmagunkban, s negatív szemszögből tekintünk a lényünkre, akkor ez a negatív énkép fokozni fogja az önrombolást. „Rossz párkapcsolat, elviselhetetlen munkahely, éhenhalásra elég fizetés. Mindezt legtöbbször azzal teremtjük meg maguknak, hogy a múlt fogságában élünk és kishitűek vagyunk.” – magyarázza a szakértő – „Aki nem mer szembeszállni a berögzült, negatív gondolatokkal, az soha sem fogja megérezni az önszeretet biztonságát. Amíg tényként tekintünk arra, hogy nem szeretjük magunkat, és ezt el is fogadjuk, addig változást sem várhatunk, mert mitől is jönne el? Ebben az esetben nem a „Hiszem, ha látom!”- elve érvényesül, hanem a „Látom, mert hiszem!” valóságát kell szem előtt tartanunk! A hit mindig megelőzi a fizikai megvalósulást. Ez a tudatos teremtés, vagy más néven a vonzás törvénye.” 
Teremtsük meg magunknak a boldogságot! Gráczer Andrea Ha tehát képesek vagyunk meghozni azt a döntést, hogy szeretni fogjuk magunkat – sőt, jelen időben, MOST -, akkor el is kell hinnünk ennek valóság-tartalmát, vagy minden marad a régiben. „Minden technika működik, ha elég kitartóan alkalmazzuk és szokássá tesszük” – fejtette ki Ildikó – „Ha csak szenvedni akarunk, akkor a recept egyszerű: vegyünk pár könyvet, látogassunk el néhány önszeretettel foglalkozó tréningre – s garantálta csalódás lesz a vége hosszú távon. Hogy miért? Mert ezekben az esetekben csak pénzt és időt fektetünk a változásba (elmegyek egy tréningre / elolvasok egy könyvet / megkapom a Szent Grált és minden megváltozik egy csapásra), saját cselekvő energiát viszont nem. Azaz hiányozni fog a folyamatos, rendszeres, kitartó cselekvést. Ha a piros bogyóra várunk, akkor ne is lépjünk szintet, maradjunk csak ezen a lépcsőfokon és sírjunk tovább a párnánkba temetkezve.” Ha már képesek vagyunk meghozni azt a döntés, hogy szeretet fogunk érezni magunk iránt – és ennek megvalósulását el is hisszük, akkor jöhet a második pont: az információk átültetése a gyakorlatba. A cikk folytatása elolvasható az alábbi linkre kattintva:https://fmc.hu/2021/12/28/tanuljuk-meg-szeretni-onmagunkat